เตือนก่อนป่วย! 5 โรคที่มาพร้อมเวลาฝนพรำ

หน้าฝนเป็นฤดูที่ใครหลายคนไม่ชอบเท่าไร เพราะทำให้เราต้องตัวเปียก เสื้อผ้าสกปรกและเปียกชื้น การเดินทางก็ลำบาก อีกทั้งยังต้องคอยดูแลสุขภาพตัวเองเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้ป่วยง่ายเมื่อต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่แปรปรวน อีกทั้งยังต้องระมัดระวังโรคติดต่อที่มากับหน้าฝนอีก ซึ่งตอนนี้ประเทศไทยก้าวเข้าสู่หน้าฝนเป็นที่เรียบร้อยแล้ว บทความนี้จึงขอนำเสนอ 5 โรคที่มากับหน้าฝนพร้อมวิธีป้องกันตัวเองมาฝากกันครับ

1. กลุ่มโรคติดต่อทางน้ำและอาหาร ที่พบบ่อยคือ ท้องเสียและอาหารเป็นพิษ เกิดจากอาหารที่เรากินไม่สะอาด มีเชื้อโรคที่มาจากน้ำฝนปนเปื้อน ดังนั้นเราจะต้องระมัดระวังเรื่องอาหารเป็นพิเศษ โดยเลือกร้านอาหารที่สะอาด กินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ มีความร้อน ใช้ช้อนกลางหากต้องกินอาหารร่วมกับคนอื่น และล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนกินอาหาร
2. กลุ่มโรคติดเชื้อผ่านทางบาดแผลหรือเยื่อบุผิวหนัง ได้แก่ โรคฉี่หนู และโรคตาแดง สาเหตุมาจากการสัมผัสกับน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อ ซึ่งฝนที่ตกลงมาทำให้มีน้ำท่วมขังตามพื้นทางเดิน น้ำเสียในท่อระบายน้ำ รวมไปถึงน้ำที่ปนเปื้อนสิ่งปฏิกูลของคนและสัตว์ส่งกลิ่นเน่าเหม็นและกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค จึงทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้ง่ายเมื่อต้องแช่เท้าอยู่ในน้ำเป็นเวลานาน เมื่อกลับบ้านแล้วให้รีบล้างมือและเท้าให้สะอาด รวมทั้งไม่ใช้มือที่สกปรกขยี้ตา
3. กลุ่มโรคระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากสภาพอากาศที่แปรปรวน และมีความชื้นในอากาศสูงทำให้เชื้อโรคและไวรัสซึ่งเป็นพาหะของโรคระบบทางเดินหายใจแพร่กระจายได้ง่าย เราจะเห็นว่าเพียงแค่ไอหรือจามก็ทำให้คนป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ คออักเสบตามๆกันได้แล้ว ฉะนั้นเมื่อมีอาการเจ็บป่วยและต้องออกไปข้างนอกควรสวมใส่หน้ากากอนามัย พยายามไม่อยู่ในที่แออัด และหมั่นล้างมือบ่อยๆ
4. กลุ่มโรคที่มียุงเป็นพาหะ อย่างโรคไข้เลือดออกที่มีคนเป็นกันมากนั้นมียุงลายเป็นพาหะนำโรค ซึ่งหน้าฝนทำให้ยุงลายเพาะพันธุ์ได้ดีโดยเฉพาะจุดที่มีน้ำท่วมขัง ดังนั้นเราจึงต้องกำจัดลูกน้ำยุงลายในบ้านให้หมดด้วยการปิดฝาภาชนะเก็บน้ำให้มิดชิด เปลี่ยนน้ำในแจกันทุก 7 วัน นอนกางมุ้ง ทาโลชั่นกันยุง สวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด เก็บขยะและคว่ำสิ่งของที่มีน้ำขังเป็นประจำทุกวัน ซึ่งนอกจากโรคไข้เลือดออกแล้วยังมีโรคไข้สมองอักเสบ เจอีและโรคมาลาเรียที่มียุงเป็นพาหะเหมือนกัน เพราะฉะนั้นทางที่ดีเราควรป้องกันตัวเองจากการโดนยุงกัดและหลีกเลี่ยงการเดินป่าในหน้าฝนด้วย
5. โรคมือ เท้า ปาก เป็นโรคที่พบบ่อยในทารกและเด็กเล็กเกิดจากการติดเชื้อไวรัสโดยตรงจากการสัมผัสน้ำมูก น้ำลาย น้ำจากตุ่มใส และอุจจาระที่มีเชื้ออยู่ รวมถึงการสัมผัสของเล่น อาหารหรือน้ำดื่มที่มีการปนเปื้อนของเชื้อ วิธีป้องกันคือ ล้างมือให้สะอาดก่อนหยิบอาหารกิน เลือกกินอาหารที่สุก สะอาด ปรุงใหม่ๆ และดื่มน้ำสะอาด ไม่ใช้ภาชนะในการกินอาหารร่วมกับผู้อื่น ผ้าอ้อมหรือเสื้อผ้าที่เปื้อนอุจจาระต้องรีบเอาไปซักให้สะอาดโดยเร็ว และทิ้งน้ำลงในโถส้วม ห้ามทิ้งลงท่อระบายน้ำ รวมทั้งหลีกเลี่ยงการคลุกคลีหรือใกล้ชิดกับผู้ป่วย

การดูแลตัวเองให้ห่างจากโรคติดต่อที่มากับฤดูฝนนั้นคือ การป้องกันซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดและเราสามารถทำได้ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ สวมใส่เสื้อผ้าให้ร่างกายอบอุ่น กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรค โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุที่มีภูมิต้านทานต่ำจึงควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ แต่ทั้งนี้หากเรามีอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและทำการรักษาเพื่อความปลอดภัยในชีวิตและสุขภาพของตัวเราเอง

สำหรับคนยุคดิจิทัลอย่างเราการใช้แอปพลิเคชันที่มีให้เกิดประโยชน์นั้นช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นมาก ไม่ว่าจะเป็นแอป Thai Weather ที่ใช้สำหรับเช็คสภาพอากาศ หรือจะเป็นแอป Highway Traffic ช่วยเราวางแผนการเดินทางล่วงหน้าก่อนออกจากบ้าน ส่วนคนที่เดินทางด้วยขนส่งสาธารณะก็สามารถเรียกใช้บริการแท็กซี่ให้มารับได้ผ่านแอป All Thai Taxi แต่ถ้ากังวลเราสามารถใช้แอป NHC เช็คปริมาณน้ำในเขื่อนต่างๆได้ และที่สำคัญเราสามารถใช้แอปอย่าง DocTorMe ไว้สำหรับบรรเทาอาการเจ็บป่วยเบื้องต้นด้วยตัวเอง รวมทั้งรายละเอียดของโรคที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บป่วยต่างๆ และเบอร์โทรศัพท์ของโรงพยาบาล เพียงเท่านี้ก็ทำให้เรารับมือกับหน้าฝนนี้ได้ง่ายๆแล้วล่ะ อ้อ! อย่าลืมเตรียมร่มหรือเสื้อกันฝนติดไว้ในกระเป๋าสำหรับหน้าฝนนี้กันด้วยนะครับ